Dobrodošli u Movement by Ana
Movement by Ana je reformer pilates studio u centru Zagreba (Donji grad, Ulica Crvenog križa 35). Bez obzira tražite li izazovne treninge na reformeru ili opuštajuće pilates vježbe na prostirci, na pravom ste mjestu.
U našem modernom pilates studiju u Zagrebu nudimo personalizirane individualne i dinamične grupne treninge, prilagođene svim razinama tjelesne spremnosti. Naši stručni instruktori ovdje su kako bi vas podržali na svakom koraku vašeg puta do zdravijeg i snažnijeg tijela.
Saznajte više
Što nudimo
Reformer Pilates
Trening na reformeru za izgradnju snage, fleksibilnosti i pravilnog držanja tijela.
Pilates na prostirci
Klasične pilates vježbe za stabilnost trupa, mobilnost i opuštanje.
Funkcionalni trening
Dinamični treninzi za poboljšanje izdržljivosti, snage i koordinacije.
Individualni pristup
Personalizirani programi prilagođeni vašim ciljevima i razini spremnosti.
Odaberite svoj paket
Članarina za sve pakete vrijedi mjesec dana od uplate. Obavezna najava putem aplikacije Treno.
Individualni reformer
Reformer grupe
Individualni personalizirani & mat
Konzultacije: 30 minuta - 30 € · Pogledajte kompletni cjenik →
Raspored treninga
Svaki trening traje 55 minuta. Prijava putem aplikacije Treno.
| Dan | Vrijeme | Trening |
|---|---|---|
| Ponedjeljak | 07:00 | Reformer |
| 08:00 | Reformer | |
| 09:00 | Reformer | |
| 16:00 | Reformer | |
| 17:00 | Reformer | |
| 18:00 | Reformer | |
| 19:00 | Reformer | |
| Utorak | 07:00 | Reformer |
| 08:00 | Reformer | |
| 09:00 | Reformer | |
| 17:00 | Reformer | |
| 18:00 | Reformer | |
| 19:00 | Reformer | |
| Srijeda | 07:00 | Reformer |
| 08:00 | Reformer | |
| 09:00 | Reformer | |
| 16:00 | Reformer | |
| 17:00 | Reformer | |
| 18:00 | Reformer | |
| 19:00 | Reformer | |
| Četvrtak | 07:00 | Reformer |
| 08:00 | Reformer | |
| 09:00 | Reformer | |
| 17:00 | Reformer | |
| 18:00 | Reformer | |
| 19:00 | Reformer | |
| Petak | 07:00 | Reformer |
| 08:00 | Reformer | |
| 09:00 | Reformer | |
| 16:00 | Reformer | |
| 17:00 | Reformer | |
| 18:00 | Reformer | |
| Subota | 09:00 | Reformer |
| 10:00 | Reformer |
Vaš tim stručnjaka
Ana Špiljar
Voditeljica studija & InstruktoricaMagistra kineziologije s dugogodišnjim iskustvom u radu s klijentima
Prijava putem aplikacije Treno
Svi treninzi se prijavljuju putem aplikacije Treno, dostupne za Android i Apple uređaje.
- Preuzmite aplikaciju Treno
- Registrirajte se sa svojom e-mail adresom
- Unesite kod: movement
- Prijavite se na željeni termin!
Započnite svoj put prema zdravijem tijelu!
Rezervirajte svoj prvi trening i otkrijte kako uz pomoć reformer pilatesa možete postići savršenu ravnotežu snage, fleksibilnosti i mobilnosti.
Nazovite nas WhatsAppOdaberite svoj trening
Nudimo raznovrsne programe prilagođene svim razinama tjelesne spremnosti.
Reformer grupni trening
Grupni reformer pilates trening u Zagrebu, male grupe do 6 polaznika, u studiju u centru Zagreba (Donji grad, Crvenog križa 35).
Reformer individualni trening
Individualni reformer pilates trening u Zagrebu, jedan na jedan s trenerom, potpuno prilagođen vašim ciljevima. Studio u centru Zagreba.
Pilates na prostirci
Pilates na prostirci u Zagrebu, individualni mat pilates treninzi za stabilnost trupa, mobilnost i pravilno držanje. Studio u centru Zagreba.
Individualni program
Individualni personalizirani trening i pilates program u Zagrebu, potpuno prilagođen vašim ciljevima, kondiciji i mogućnostima.
Što kažu naši klijenti
Od kada sam počela trenirati u Movement by Ana studiju, osjećam se potpuno drugačije. Reformer pilates mi je pomogao s bolovima u leđima koje sam imala godinama. Ana je nevjerojatna instruktorica, strpljiva, stručna i uvijek pozitivna!
Svaki sat ovdje me čini jačim i usredotočenijim. Instruktorica donosi toliko pozitivne energije i stvarno vam pomaže da izvučete maksimum iz svake sesije. Obožavam ovaj pilates studio!
Movement by Ana studio je postao moj drugi dom. Atmosfera je topla i poticajna, treninzi su raznovrsni i nikad dosadni. Ana uvijek pronađe način da prilagodi vježbe mojim mogućnostima. Najbolja odluka za moje zdravlje!
Često postavljana pitanja
Je li reformer pilates prikladan za početnike?
Da, reformer pilates savršen je za početnike. Naši instruktori prilagođavaju svaki trening vašoj razini, a sprava omogućuje sigurno i kontrolirano kretanje čak i bez prethodnog iskustva. Za prvi dolazak preporučujemo da dođete 10 minuta ranije kako bismo vas upoznali s prostorom i spravom.
Koliko traje jedan trening?
Svaki trening traje 55 minuta. To je dovoljno vremena za kompletan rad na cijelom tijelu (zagrijavanje, glavni dio i istezanje) bez nepotrebnog gubitka vremena.
Koliko treninga tjedno je dovoljno za vidljive rezultate?
Za vidljive rezultate preporučujemo minimalno 2 treninga tjedno, idealno 3. Tijelo se brzo prilagođava, a napredak u snazi, posturi i fleksibilnosti primjetan je već nakon nekoliko tjedana redovitog vježbanja.
Je li reformer pilates prikladan u trudnoći?
Da, reformer pilates siguran je i koristan za trudnice uz prethodnu konzultaciju s ginekologom. Naši instruktori prilagođavaju vježbe svakom tromjesečju trudnoće i prate vas kroz cijeli proces s posebnom pažnjom na sigurnost majke i djeteta.
Mogu li vježbati ako imam ozljedu ili bol u leđima?
Reformer pilates jedan je od rijetkih oblika treninga koji liječnici aktivno preporučuju u rehabilitaciji, upravo zato što nije agresivan i ne opterećuje zglobove. Svakako nas unaprijed obavijestite o ozljedi kako bismo prilagodili vježbe i osigurali siguran napredak.
Koliko polaznika je na jednom grupnom treningu?
Grupni reformer treninzi odvijaju se u malim grupama do 5 polaznika, što osigurava individualan pristup i pažnju instruktora na svakom terminu. To je bitno drugačije iskustvo od velikih fitness centara.
Što trebam ponijeti na prvi trening?
Ponesite udobnu sportsku odjeću i protuklizne čarape (obavezne radi sigurnosti na reformeru). Vodu možete ponijeti, a u studiju vam je na raspolaganju i aparat za vodu kojim se možete besplatno poslužiti. Sve ostalo (reformer, opruga i stručno vodstvo) osiguravamo mi.
Kako mogu rezervirati termin?
Svi treninzi rezerviraju se putem aplikacije Treno, preuzmite je na App Storeu ili Google Playu, registrirajte se i pretražite naš raspored. Detaljan vodič korak po korak dostupan je na stranici Kako rezervirati.